Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Baby


Rückbildungs-Yoga kannst Du frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Kundalini Yoga in der Rückbildungszeit

  • Unterstützt Dich dabei, Stabilität und Sicherheit wiederzufinden
  • Stärkt Deinen Beckenboden - das unterstützt auch Deine Erdung
  • Stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur - das führt Dich wieder in Deine Kraft
  • Die Übungen öffnen Deinen Brustraum und entlasten Deine Schultern - das schafft Raum für Vertrauen und Intuition
  • Schafft einen Rahmen für die Verbindung und Anbindung zwischen Dir und Deinem Kind, als auch zwischen den teilnehmenden Frauen untereinander
  • Die Übungen, Meditationen und die Tiefenentspannung trainieren Deinen Geist, stärken Dein Nervensystem und Deine Aura.